吃什么水果缓解便秘最有效

Question

吃什么水果缓解便秘最有效

Answer 1

在便秘期间可以多吃一些香蕉，因为其中含有非常丰富的粗纤维，能够起到很好的润肠通便的功效，也可以多吃苹果，因为苹果当中果胶的含量是非常丰富的，它还可以起到保护肠壁以及活化肠内有益菌的功效，从而能够调整肠胃的功能，起到缓解便秘的效果。