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颈椎病如何的自我调控

病情描述:

颈椎病如何的自我调控

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

出现颈椎疾病之后需要注意不要过度的活动腰部，平时首先需要保持良好的睡眠体位，枕头不宜过高，保证脊柱的正常生理曲度。避免头颈部外伤。平时要注意避免长期低头工作、打游戏、玩手机等。如果症状严重还需要再局部贴膏药来缓解疼痛的症状。

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