女人便秘吃什么通便

Question

女人便秘吃什么通便

Answer 1

便秘可以适当的吃点玉米、芹菜以及燕麦能够增加肠道蠕动，也可以帮助肠道的吸收和消化，有利于缓解便秘的症状，及时的补充体内的益生菌，能够调节肠胃。每天到早晨睡醒之后要空腹喝一杯白开水，能够刺激肠道的蠕动，要适当的多吃粗粮。