腰椎间盘突出疼痛怎么按摩

Question

腰椎间盘突出疼痛怎么按摩

Answer 1

腰椎间盘突出疼通应该怎么按摩，揉肾俞穴:将食指掌指关节突起放在两侧肾俞穴上。顺时针方向压揉9次，然后逆时针方向压揉9次。揉命门穴:用右手或左手握紧拳头，用食指掌指关节的突出部分。命门穴先逆时针再顺时针揉压，可促进腰椎、血液循环、通络。