散光吃什么食物有好处呢

Question

散光吃什么食物有好处呢

Answer 1

各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋；植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心甘薯；水果中的类胡萝卜素，如橘子、杏子和柿子。缺乏维生素A会降低眼睛适应黑暗环境的能力，在严重的情况下容易导致夜盲症。它还可以预防和治疗干眼症和眼睛疲劳。维生素C:是构成眼球晶状体的成分之一。