网球肘按摩手法有哪些

Question

网球肘按摩手法有哪些

Answer 1

网球肘按摩手法可以通过点按穴位，以拇指的指端用力点按阿是穴，或者曲池，尺泽和手三里穴，达到酸胀为度，每个穴位操作30秒钟。还可以拇指弹拨前臂伸肌，从上往下用力15次。提拿肌肉以大拇指与食指，中指相对的提拿前臂伸肌的地方，自上而下做20遍。拔伸关节按摩的人需要一手握住病人前臂下端，另一手握住手，两手同时向相反方向用力，慢慢的牵拉，持续15到20秒钟。