便秘喝什么牛奶好

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便秘喝什么牛奶好

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王晶主治医师武汉市第四医院

喝牛奶和便秘没有什么必然的联系，治疗便秘最要紧的就是调节肠胃功能。酸奶能增强身体的消化能力，帮助肠胃的蠕动，增加大便的湿润度，减少大便在大肠中的滞留时间，因此喝酸奶可以预防便秘，酸奶中含有益生菌，提高肠道中菌群的活力，改善便秘的情况，但是并不意味这可以过量的饮用酸奶。

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吃红薯容易便秘吗

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上火便秘怎么办

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便秘应该如何预防

便秘人群中约有50％是功能性便秘，这部分人是可以预防的。　　1.避免食品过于精细，对结肠运动的刺激减少，造成便秘。　　2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。　　3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依

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