如何预防急性腰扭伤

Question

如何预防急性腰扭伤

Answer 1

预防急性腰扭伤不要参加剧烈的运动，而且在雨季的运动之前一定要做好充分的热身准备，不要长时间的用药，而且尽量避免发生出现腰肌劳损的情况，生活中一定要注意减少身体中的负重，一定要适当的改善一下饮食，尽量不要吃些嘌呤食物，而且一定要注意腹部的保暖。