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颈椎病平时怎么保养

病情描述:

颈椎病平时怎么保养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

颈椎病的保养可以从以下几个方面入手：
1、在户外天气合适的时候可以放风筝，抬头向上看有利于颈部肌肉放松，打羽毛球也可以锻炼全身增强免疫力。
2、在睡眠时一个良好的睡姿和枕头对于颈椎也有好处。
3、针灸、按摩能在一定程度上调理气血帮助恢复。
4、适当增加衣物御寒。

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