吃什么预防白内障

Question

吃什么预防白内障

Answer 1

多吃玉米可以预防白内障。玉米富含色素、叶黄素和玉米黄质（一种胡萝卜素）。虽然它们不是营养素，但它们比营养素起到更好的作用。它们是强有力的抗氧化剂，可以保护名为黄斑的敏感区域，能够预防老年性的黄斑变性和白内障。平时应注意休息，不要熬夜。