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失眠睡不着觉怎么办

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失眠睡不着觉怎么办

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠睡不着是神经衰弱的表现，可以口服营养神经的药物。也可以上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

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