如何预防腰椎滑脱

Question

如何预防腰椎滑脱

Answer 1

首先需要避免腰部的过度活动，减少腰部的扭动以及过度负重。其次就是尽量避免腰部出现扭伤，平时需要控制体重尤其是减少腹部的脂肪，可以有效的防止腰椎脱滑的情况发生。建议不要暴饮暴食，适当的进食即可，尽量多食富含维生素的蔬果，禁忌烟酒。