晚上喝什么有利于便秘

Question

晚上喝什么有利于便秘

Answer 1

晚上喝柠檬汁、西瓜汁、芦荟汁对排便效果都是比较好的，在饮食上面吃一些香蕉、柠檬、苹果也能够起到润肠通便的作用。要每天按摩腹部，可以加速肠胃的消化减少发生便秘，平时不可以经常的久坐，要适当的活动一下身体比较好，晚上睡觉前不要吃太多的食物。