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治疗失眠的小窍门有哪些

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治疗失眠的小窍门有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

目前治疗失眠症的窍门有很多，包括用醋来缓解失眠症：长途旅行后，晚上难以入睡，可以用一汤匙醋放入温水中慢慢服用，喝完后心静眼闭，很快就会入睡；牛奶能缓解失眠：牛奶中的色氨酸是人体必需的八种氨基酸之一，不仅具有抑制大脑兴奋的作用，还具有使人感到疲倦的作用。

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