肩周炎的自我锻炼

Question

肩周炎的自我锻炼

Answer 1

肩周炎，是一种由长期紧张引起的退行性疾病。在治疗上如果感觉疼痛的厉害，可以口服非甾体的消炎药，比如扶他林，同时可以配合热敷，按摩，针灸等办法进行治疗。最主要的还是需要加强自我锻炼，每天都要坚持做功能锻炼，防止关节黏连。以肩关节为轴，将手臂屈曲做画圈运动，每天可反复多做几次，也可以通过做爬墙法等运动，活动肩关节起到锻炼的目的。