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失眠早睡是错误的吗？

病情描述:

失眠早睡是错误的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

很多患者有这种心理，我有失眠，那晚上就早点睡，并且为了睡好觉会做一系列的仪式动作。其实做这些都是没有必要，是错误的，越想早点睡，越睡不着。

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