阴虚体质的表现及调养有哪些?

Question

阴虚体质的表现及调养有哪些?

Answer 1

不少人看上去很健康，其实是处于亚健康，阴虚就是其中的一种，阴虚以后相对于正常的阳气就显有些亢盛，所以就会表现出热象。这时候的热象也叫虚热，也就是常说的阴虚生内热，或者阴虚火旺。主要表现是两颧红赤，以及形体消瘦，还可以见到潮热盗汗，盗汗就是人睡着了以后出汗，醒了以后汗就停止，还有五心烦热，咽干口燥，大便干，心烦失眠，多梦。男子可以见到梦遗，女子可以见梦交，舌苔红，苔少。阴虚体质患者要养成良好的生活起居习惯，拒绝烟酒刺激，拒绝辛辣，拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。还要注意自己的情绪，时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。