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便秘喝什么蔬菜汁

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便秘喝什么蔬菜汁

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

适合便秘喝的蔬菜汁主要是黄瓜汁。可以取一条小黄瓜，其中加入少量的柠檬汁以及胡萝卜、蜂蜜，加水放入榨汁机中搅拌均匀，然后饮用。黄瓜和蜂蜜等食材，都有较好的润肠通便效果，经常饮用可以有效改善便秘。其次，还可以选择多喝芹菜汁、高丽菜汁等蔬菜汁来调理便秘。

相关问题

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

　　麻仁润肠丸是一种在日常生活中使用普遍的中成药，通过这中成药的名字我们就可以看出，麻仁润肠丸的主要功效是润肠。详细来讲麻仁润肠丸主要功效有滋润肠道、顺通便秘、软化腹胀满和消除肠胃积热的效果。

便秘如何调理

患有便秘疾病后，平时应注意饮食，多吃富含纤维素的食物，坚持运动，养成良好的排便习惯，都有助于改善便秘。

肠道内的宿便无法排出对健康会有很大影响，这类人可以在医生指导下服用促进胃肠动力的药物、泻药及益生菌等进行调理，促进排便。生活中可适当多摄入蔬菜水果，多喝水，适当运动，也有助于排便。

治疗便秘的方法

现如今人们想要生活的更好，有一个好的身体是十分重要的，如果有便秘的情况，饮食习惯一定要做调整，尽量吃得清淡一些，而且便秘还可以通过食疗来改善。便秘患者生活中可以经常吃一些有促进排便作用的菜肴，比如姜汁拌菠菜、醋腌莲藕、油焯海带豆等等，经常吃这些菜肴对于便秘的情况有缓解。

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