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便秘多吃什么蔬菜水果

女，26岁 2020-08-16 19:12

病情描述:

便秘多吃什么蔬菜水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-16 20:02

便秘多吃水果和蔬菜，是食疗的首选。在水果方面，应多吃红心火龙果、苹果以及香蕉等，这些水果硬交替食用，对于便秘有较好的效果。在蔬菜方面是多吃纤维素含量高的蔬菜，比较常见的有莴苣、蘑菇以及芹菜等，这些蔬菜通便的效果都是很不错的，适合经常食用。

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