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如何预防软组织损伤
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如何预防软组织损伤
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-18 20:48
    在预防软组织损伤之前,要带好护具等一些可以防护的装备,通过减少摔倒后身体组织和地面的接触起到保护,在运动前要做好充分的准备和热身运动,保证运动时姿势正确,安排适合自己的运动量。不要过量运动,造成磨损。如果发生了摔倒等情况,要多休息等。
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