适合腰椎间盘突出的瑜伽体式是什么

Question

适合腰椎间盘突出的瑜伽体式是什么

Answer 1

瑜伽的方式非常多，具体的说明不好，有基本的原则，患有腰椎间盘突出症的患者，在进行瑜伽锻炼时，应该理解腰椎间盘突出的一部分动作是绝对不能的，不能用力弯腰，降低腰。腰椎不能过度地向侧方旋转、扭转，但由于弯曲的运动使椎间盘突出恶化，因此，在进行瑜伽的运动时，需要保证这一点才能达到好的效果。