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失眠的饮食疗法

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失眠的饮食疗法

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠对越来越多的人造成很大的影响，是可以通过一些食物治疗来改善的。红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

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