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高血压要怎样注意饮食降压？

病情描述:

高血压要怎样注意饮食降压？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压患者应注意营养的摄入，在人体需要的矿物质中钾、钙、镁可降低血压，牛奶及大豆类含有丰富的钙，常喝奶，常吃豆制品有利于平稳血压。硬水含有丰富的钙、镁等离子有利于预防高血压

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低压多少算高

低压超过90毫米汞柱属于偏高，可能提示高血压问题。血压测量中的低压即舒张压，正常范围为60-89毫米汞柱，偏高可能与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素有关。

总是血压低饮食要注意什么？请专家给出解答

血压低的人经常都会感觉萎靡不振，有稍许头晕的症状，想要改善血压低的情况，首先除了吃药之外，还应该注意自己的饮食方面的问题，可以多吃一些牛奶、鸡蛋黄、人参炖瘦肉、鱼虾肉、贝壳肉等等，这些食物都适合血压低的人吃，平时不要吃太油腻的食物。

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