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颈椎病的自我疗法有哪些

男，45岁 2020-08-22 20:20

病情描述:

颈椎病的自我疗法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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石建民副主任医师聊城市人民医院 2020-08-22 21:19

颈椎病发作后，应注意休息，适当向上运动。颈椎病的自我治疗主要是指通过运动放松颈椎肌肉，缓解局部肌肉痉挛和疲劳的颈椎米字体操。其次通过理疗、按摩、膏药、温热、微波等疗法，放松颈部肌肉，促进血液循环，消除血瘀，缓解局部肌肉痉挛，改善颈部疼痛。颈椎病多发生在长期坐诊的工人、外科医生、司机、程序员、裁缝等。

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