颈椎病如何推拿

Question

颈椎病如何推拿

Answer 1

如果时间越长，肌肉疲劳，无法保持弓位，就会让韧带拿出更多的力量来保持姿势，时间越长，颈部就会出现酸痛。静态对抗训练，即双手交叉抱着后脑，头向后，手要适度用力对抗，不要低头抬头动作，而是静态对抗，持续3-5秒，放松3-5秒，然后静态对抗，重复5-7次，每小时一次，每天可以做10多次。如有头晕、手麻木、活动受限、行走不稳等情况，请尽快就医，寻求医生帮助。