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如何防止健身脱发

病情描述:

如何防止健身脱发

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

健身实际上可以防止脱发，因为健身可以改善身体的体质，锻炼身体，加快血液循环，但它需要做一些有氧运动，也要保证运动应该适度，出汗后头发应该干燥。平时你也可以多吃富含铁的食物，这对防止脱发非常有好处。少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡饮食为主，少熬夜，多注意休息。

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