如何预防颈椎病

Question

如何预防颈椎病

Answer 1

颈椎病的发生与环境和个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人都是因颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的。不要长时间的一种姿势，一般一个小时要休息一次。休息的时候可以做做颈椎操。头部，按照米字的方向来回运动，每次至少二十分钟。