缓解便秘的食疗菜是什么

Question

缓解便秘的食疗菜是什么

Answer 1

卷心菜对缓解便秘有很好的效果，它可以润滑肠道，使便秘患者能轻松排便，但是它的的粗纤维质地较硬，不易消化，消化不良的而患者尽量不要食用；萝卜也能缓解便秘，它有通便的效果，还能抗菌、抗炎，具有丰富的营养价值，还能降低胆固醇，预防高血压，有多种功能，便秘患者可以多吃。