白天睡多长时间不会导致失眠？

Question

白天睡多长时间不会导致失眠？

Answer 1

这个要好好注意一下。白天睡眠时间不要超过1小时，尽量控制在45分钟之内：和先前一样的道理，白天睡多了，自然晚上很难睡着，时间长了以后整个生物钟就乱了。