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白天睡多长时间不会导致失眠？

女，28岁 2020-08-21 20:13

病情描述:

白天睡多长时间不会导致失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2020-08-21 21:11

这个要好好注意一下。白天睡眠时间不要超过1小时，尽量控制在45分钟之内：和先前一样的道理，白天睡多了，自然晚上很难睡着，时间长了以后整个生物钟就乱了。

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