便秘吃什么水果蔬菜最快排便

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便秘吃什么水果蔬菜最快排便

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王晶主治医师武汉市第四医院

一般多吃一些梨之类的食物，也可以多吃一些菠菜苹果汁的食物，也可以多吃一些香蕉，出现了便秘可能跟饮食的不健康是有一定关系的，尽量避免发生出现饮食的不健康，适当的增加一下肚子的按摩，对于缓解病情是有一定帮助的，而且一定要注意合理的休息。

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拉羊屎状大便要根据形成具体药物，应服用不同的药物改善。如果有便秘引起的大便性状发生改变，可以在医生指导下服用，促进胃肠道蠕动类药物。如果属于常见的大便干结，则可以服用具有润肠通便作用的中成类药物改善。而对于肠道内菌群失衡引起的大便异常，则适宜服用益生菌。

久站和久坐各具有危害，并没有哪个危害较大的说法。长时间久坐容易压迫周围神经，出现腰部疼痛，影响胃肠道功能，有便秘症状。长时间久站会损伤到身体各个部位，容易形成下肢静脉曲张，导致足底筋膜炎。

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