失眠多梦易醒怎么办？

Question

失眠多梦易醒怎么办？

Answer 1

建议患者对晚餐要重视，因为晚餐太晚或太饱，或者是重口味都会引起人在睡眠中，心跳加剧，就会多梦或做恶梦。建议患者多饮用牛娜，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。