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固性失眠不能入睡怎么办
病情描述:
固性失眠不能入睡怎么办
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  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    失眠大多数是由自己的精神压力过大而导致的,要学会调节。并且对失眠本身不要有太大的压力,因为通常对失眠越是紧张越会加重失眠现象,这个如果结合药物效果不好的话,你平时可以练习一些想象放松训练,睡不着的时候可以使用这个方法,达到一个很好的放松状态。
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