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失眠应该怎么调节

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失眠应该怎么调节

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

年轻人的失眠主要是由于不良的生活习惯造成的，例如熬夜上网玩手机或心情不好，这会影响患者的中枢神经系统，并引起神经系统疾病。建议首先服用神经营养药物进行调理，例如安神补脑液或枣仁安神颗粒。注意不要吃太多辛辣食物，保持良好的饮食习惯和休息习惯，并在晚上10:00之前入睡。

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