失眠应该怎么调节

Question

失眠应该怎么调节

Answer 1

年轻人的失眠主要是由于不良的生活习惯造成的，例如熬夜上网玩手机或心情不好，这会影响患者的中枢神经系统，并引起神经系统疾病。建议首先服用神经营养药物进行调理，例如安神补脑液或枣仁安神颗粒。注意不要吃太多辛辣食物，保持良好的饮食习惯和休息习惯，并在晚上10:00之前入睡。