为什么青少年会经常失眠

Question

为什么青少年会经常失眠

Answer 1

青少年会经常失眠，可能是由于学习压力大而引起的失眠，可以在医生的指导下喝一些补脑类的药物，例如安神补脑液，从而改善失眠的情况。在平时生活当中，尽量减少用脑，不要让自己过度的劳累，做到劳逸结合，可以多参加一些运动锻炼，增强体质，在饮食方面不要吃容易上火的食物，可以以清淡食物为主，多吃富含维生素类的食物。