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失眠怎么按摩能入睡

病情描述:

失眠怎么按摩能入睡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

可以按摩谷穴可以快速入睡。按摩过程中要注意心情放松，白天不要想太多事情，或者工作的事情，这样更有利于放松，按摩的作用主要是两个方面，一方面是按摩本身的生理效果，局部的刺激，局部穴位的刺激，局部血液循环的刺激，以及睡眠的诱导，其次就是按摩的时候可以放松自己的心情很快的入睡。

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