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怎样预防眼睛近视

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怎样预防眼睛近视

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胡新苗副主任医师信阳市中心医院

一般来说不要经常对着电脑、电视时间过久。通常连续操作1小时，应休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成

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