高血压吃什么菜

Question

高血压吃什么菜

Answer 1

高血压患者首先要减肥，控制体重，戒烟限酒，晚上不要熬夜，多休息，情绪不要紧张。饮食要清淡，少油少盐，多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、苦瓜、荠菜、苋菜、紫菜、南瓜、黑木耳、等能补钾，又能降低血压的新鲜蔬菜，平时可以根据身体情况，参加力所能及的体力劳动，增强体质。