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如何快速缓解视疲劳

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如何快速缓解视疲劳

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡新苗副主任医师信阳市中心医院

第一个摩擦手，直到他们暖和起来。然后闭上眼睛，用手遮住眼睛。不要挤压眼睛，只覆盖它。以深沉而缓慢的方式呼吸。这是每天20分钟完成的。使用提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射到眼睛中的光。也有可能在300天有意地眨眼以帮助清洁眼睛并对眼睛给予少量的按摩。

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