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失眠跟什么因素有关系？

病情描述:

失眠跟什么因素有关系？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

导致失眠的原因有很多。失眠的诱发多跟长期过度用脑，情志郁结等因素有关。可在医生的指导下使用药物进行治疗.不要再喝酒，少吃肉高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间。

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