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睡觉前又吃很饱会失眠吗?
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睡觉前又吃很饱会失眠吗?
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    在失眠的众多原因里,睡前吃的太饱会造成一定的失眠。胃里有很多的食物的话,那么身体内部的血液会集中地汇聚到胃部帮助消化,这样子对于身体来说并不是一个放松的状态,而是一个负担非常重的状况,睡前的三四个小时内最好不要再吃东西,这样子是比较健康的状态。
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