冠心病患者怎样进行慢跑

Question

冠心病患者怎样进行慢跑

Answer 1

慢跑对预防和治疗冠心病非常有益。它能显著增加肺活量和摄氧量，显著改善有氧代谢，改善心肺功能，增强心脏对运动负荷的适应性，从而达到预防和治疗冠心病的目的。慢跑前，应该首先注意运动准备，换上合适的运动鞋，跑步时保持放松的步伐，注意地面和周围环境，防止摔倒。跑步后，应该慢慢地走一会儿或者做一些体育活动。