如何预防高血脂

Question

如何预防高血脂

Answer 1

预防高脂血症要从两个方面来注意：
1、控制外源脂肪的摄入，如蛋黄、动物内脏和奶油，这些高脂肪食物应该尽量减少食用。
2、改善自身代谢，促进血脂代谢。随着年龄的增长，代谢功能下降，即使饮食特别小心，但血脂仍然很高，是由内源性血脂代谢缓慢引起的。应该适当地锻炼身体，尽量在自己的活动范围内增加活动量。