对待失眠有什么小窍门？

Question

对待失眠有什么小窍门？

Answer 1

现在社会，失眠是越来越多了，我们需要找到失眠原因，从而对症治疗。平时对付失眠，我们可以试试泡脚的方法。在我们睡前约半个小时左右准备一盆热水（可以加些食盐），在泡脚的同时也可以看看杂志、新闻等较为放松的东西，这样可以大大改善我们的睡眠质量，使我们更容易入睡。