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中年人如何应对失眠问题？

病情描述:

中年人如何应对失眠问题？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠困扰着很多人，对于中年人失眠我们可以建议患者临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。还可以服用百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

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病毒性脑炎后遗症症状

患了病毒性脑炎之后，虽然经过积极的治疗可以缓解病情，但却会留下一些后遗症。病毒性脑炎后遗症的症状，包括神经系统损害症状，精神状态和认知功能异常以及自主神经功能失调症状。

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