月经期吃什么食物比较好

Question

月经期吃什么食物比较好

Answer 1

月经期饮用红糖水，食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，这期间虽然食欲不佳，但依然要保证营养均衡，女性月经期间易气虚、血虚，当补充必要的营养物质，食用新鲜水果蔬菜，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，会不利于排出积血。不要受凉，易导致宫寒、经血不通、子宫内膜异位等，经期可用热水泡脚。