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老年慢性胃炎如何锻炼

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老年慢性胃炎如何锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晶主治医师武汉市第四医院

慢走的运动对于缓解老年慢性胃炎效果也挺好的，慢走能够改善心肺功能促进肠胃动力，可以在吃完饭后适当的活动一下能促进肠胃的消化，防止食物堆积在胃部消化不良。平常也可以按摩脚上的足三里穴位，对于缓解胃炎也有一些作用的。

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便秘怎么治疗

便秘是一种非常难受的疾病，给患者带来了很大的痛苦，需要及早治疗。治疗便秘的方法，包括饮食治疗、心理治疗、药物治疗以及肠道水疗，这些办法都可以用于治疗便秘。不过，如果病情严重了的话，那么建议患者最好还是及早到医院治疗。

便秘是怎么形成的

便秘在生活中出现的几率很高，而一旦再出现便秘之后，对于人体的健康也会产生影响，便秘有着很多不同的原因，比如和不喜欢运动吃很多的坚果，又或者是年龄都有着直接的关系，另外也可能是因为在吃饭的时候，还在不断的饮用液体。

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在进入到更年期之后，其实很容易就会出现便秘的症状，而在出现便秘之后，要想达到有效的改善，有着很多不一样的方法，比如可以选择养成排便习惯，也应该选择多吃蔬菜水果，另外也应该适当性的减少刺激性的食物，快速的增加脂肪的摄入，也不应该盲目的节食。

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