月经可以喝酸奶吗

Question

月经可以喝酸奶吗

Answer 1

在经期应该慎喝酸奶，酸奶本身对月经并没有影响，但因为酸奶一般都是冷藏保存。月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，所以应该慎喝酸奶，即使要喝也不能直接和刚从冰箱中取出的冰冻酸奶。由于在月经期间女性不能吃生冷食物，最好将酸奶在常温下放置一段时间，待酸奶不冰了再喝，这样就不会对身体造成伤害，还能有效补充营养，但注意不要将酸奶加热喝，以免酸奶中的活性乳酸菌被杀灭，营养成分被削弱。