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少女月经初潮吃什么食物比较好

病情描述:

少女月经初潮吃什么食物比较好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

喝些红姜糖水，含铁补血食物，喝红糖姜水，注意保暖，清淡饮食，禁食生冷辛辣等刺激性食物，日常饮食补血有，红枣枸杞泡茶喝，当归，太子参，炖汤喝，适当吃黄豆，瘦肉，猪肝，鸡蛋都可以补血的，多食水果蔬菜，保持大便通畅，做好经前期保健，月经期间应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。

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