颈椎病可以通过转脖子来运动吗

Question

颈椎病可以通过转脖子来运动吗

Answer 1

经常转动脖子可以治疗颈椎病，首先将头部进行水平方向旋转，也可以左右进行旋转，转动的时候需要注意慢速，头部转动到尽头的时候，再缓慢的小力度抻一下脖子，然后再转动回脖子中间部位。动作重复几次就可以了，另外可以将头部向前以及向后倾斜。