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颈椎病犯了的缓解方法有哪些

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颈椎病犯了的缓解方法有哪些

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石建民副主任医师聊城市人民医院

颈椎病犯了可以通过运动的方式进行缓解，可以多做一些提肩缩颈的运动，在做运动前应该先自然站立，双脚略移，分开与肩平行，颈部自然伸缩，有助于缓解颈椎病的症状，颈椎病平时一定要注意睡觉的时候不可以俯着睡，枕头也不易过高过低应该于肩部平齐。

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